Formée à la méthode MétaNATURE®, je propose des séances individuelles et collectives pour voyager au cœur de votre être. Une parenthèse verte qui allient des moments d’introspection et des activités multi-sensorielles et créatives pour se recentrer sur l’essentiel.

Ailes & Nature

Hélène

Une séance dure environ 1h de préférence en extérieur. Je vous accompagne avec des exercices corporelles et de la méditation.

 

Cours collectif au jardin Lecoq - RDV devant le manège

Les mardis 18h30-19h30

Les mercredis 7h15-8h15

Les jeudis 12h30-13h30

Inscription obligatoire

​

Tarif : 
10€/unité (1ère séance découverte à 5€)

90€/10 séances (valable 5 mois)
42,5€/5 séances (valable 3 mois)

50€ séance individuelle

Détente Nature

Après un court exercice d’ancrage et de respiration, nous définissons l’objectif que vous souhaitez atteindre d’ici la fin de la séance. Puis, tout en marchant, nous serons 3 à travailler : vous, le jardin et moi.

Le jardin sera un allié essentiel qui viendra à votre rencontre dans ce que vous observez, voyez, entendez, touchez, sentez, ressentez...

Je vous demanderai de choisir des éléments du jardin et les visiterais avec vous en lien avec ce qui vous amène. Je vous inviterai également à réaliser certaines actions symboliques pour accompagner votre objectif.


Durée : 1 heure - Par tous les temps

Lieu : jardin Lecoq, Montjuzet, parc Bargoin

Je peux me déplacer dans un lieu qui vous arrange ou vous proposez un cadre plus adapté à votre thématique de travail.

​

Séance MétaNATURE®

Guidés pour vous reconnecter à vous-même avant de prendre un moment d’échange et de s’exprimer sans jugement. 

Contenu
Un temps pour soi
Des échanges et partages sur des thématiques proposées et adaptables selon les besoins

Pour qui ?
Destinée aux personnes souhaitant s’exprimer librement, se connecter à elles-mêmes (émotion, sensations) et se relier aux autres.

Infos pratiques
Tous les 10 du mois de 19h00 à 21h00
Quartier Saint Jacques - 63000 Clermont Ferrand

Inscription
Inscription possible toute l’année.
Vous pouvez nous rejoindre de façon régulière ou ponctuelle selon la formule choisie : Tarifs.

Cercle de paroles

Séance de ressourcement en plein air, alternant des exercices individuels et de groupe.​

Contenu
Un temps pour soi
Des exercices ludiques et créatifs en binôme et avec le groupe
Des échanges et partages sur les rituels des peuples racines
Découverte d’un lieu et ses plantes

Pour qui ?
Destinée aux personnes souhaitant se recentrer sur l’essentiel en profitant de l’oxygénation en plein air.
​
Infos pratiques
Tous les 1ers samedis du mois de 14h00 à 16h00 - Par tous les temps
Lieu communiqué 1 mois à l’avance

​Inscription
Inscription possible toute l’année.
Vous pouvez nous rejoindre de façon régulière ou ponctuelle selon la formule choisie : Tarifs.

Atelier reconnexion avec la nature

Randonnée bain de forêt
Les parcours font environ 7 km à chaque fois. La marche est rythmée par des exercices ainsi qu’une pause repas (prévoir son pique nique).

Contenu
Un temps pour soi
Une balade ludique et créative
Des échanges et partages sur les rituels des peuples racines
Découverte d’un parcours et de sa flore

Pour qui ?
Destinée aux personnes souhaitant garder la forme tout en se recentrant sur l’essentiel.

Infos pratiques
Tous les 3èmes samedis du mois de 10h00 à 14h00 - Par tous les temps
Lieu communiqué 1 mois à l’avance

Inscription
Inscription possible toute l’année.
Vous pouvez nous rejoindre de façon régulière ou ponctuelle selon la formule choisie : Tarifs.

Randonnée bain de forêt

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